Todos hemos escuchado el argumento de que las mujeres deben entrenar de la misma manera que los hombres.
Bien, esto no es del todo cierto, y en este artículo mostraremos algunas pautas concretas para un trabajo específico mas eficiente.
Los dias 1 y 3 al acabar el entrenamiento haremos 30 minutos de Cardio(Cinta,Eliptica,...)
El dia 2 realizaremos un entrenamiento de abdominales(Ver Video Entrenamiento abdominales)
ENTRENAMIENTO ABDOMINALES